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就第四天開始到第十天說的
(目前到第八)
1.敬拜─轉移目光轉向神、全人投入敬拜、認罪、靜默默想bible、靈敏回應順服神
2.禱讀─重覆讀、加重讀、化讀、話讀(類似禱告心得)
3.默想─放鬆、進入經文中(三次)、心得、背誦
4.呼求
5.禱告─可藉由短句禱告(一句感恩、一句讚美、二句困難或心情、二句願望)，或套用主禱文
6.順服(未看的進度)
(目前到第八)
1.敬拜─轉移目光轉向神、全人投入敬拜、認罪、靜默默想bible、靈敏回應順服神
2.禱讀─重覆讀、加重讀、化讀、話讀(類似禱告心得)
3.默想─放鬆、進入經文中(三次)、心得、背誦
4.呼求
5.禱告─可藉由短句禱告(一句感恩、一句讚美、二句困難或心情、二句願望)，或套用主禱文
6.順服(未看的進度)
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